Tacty 
Le moment de la causerie d’avant-match dans les vestiaires est un instant charnière pour tout entraîneur. C’est le point de bascule entre la semaine de préparation studieuse et l’entrée dans l’arène compétitive. Un discours bien structuré permet de canaliser les émotions, de dissiper le stress négatif et de poser un cadre tactique clair et inébranlable. … Lire la suite
Le passage en catégorie -18 ans constitue un tournant capital dans la formation d’un handballeur. Véritable passerelle vers le monde senior, cette période charnière s’étale sur trois années riches en évolutions, marquées notamment par la possibilité de goûter au niveau supérieur dès la dernière année. Pour accompagner au mieux ces jeunes joueurs dans cette transition … Lire la suite
Entraîner des moins de 15 ans, c’est accompagner une étape clé du parcours du jeune handballeur. C’est à cet âge qu’il commence à travailler la défense placée, en s’appuyant sur ses qualités individuelles tout en perfectionnant les rudiments du contact et de la neutralisation. Il prend conscience de sa place sur le terrain et de … Lire la suite
Entraîner des moins de 11 ans, c’est avant tout leur donner envie de revenir. À cet âge, le plaisir et le jeu passent avant le résultat. C’est sur le terrain qu’ils apprennent à gérer la frustration de la défaite, à s’entraider et à se donner pour les copains. Notre rôle ? Leur transmettre les règles de base … Lire la suite
Dans le handball moderne, le jeu rapide est un prérequis important pour marquer des buts « faciles » et marquer les esprits de son adversaire. Voici une séance type pour travailler cette phase de jeu importante. Routine des 3P : Pivots articulaires, Proprioception, Pompage ⏱️ Durée : 5 min | 🏐 Échauffement « 3P » : Pivots … Lire la suite
Découvrez 5 exercices simples et efficaces pour développer la motricité, les passes, le tir et la compréhension du jeu chez les -13 ans en handball Pac-Man ⏱️ Durée : 15 min | 🏐 Echauffement Jeu d’échauffement ludique inspiré de Pac-Man.Les joueurs se déplacent uniquement sur les lignes tracées au sol. Les “Pacman” doivent toucher les … Lire la suite
Le fartlek est une méthode d’entraînement d’endurance particulièrement adaptée au handball. Elle alterne des phases de course à intensité variable (rapide / lente) pour améliorer la VMA (Vitesse Maximale Aérobie), la capacité à changer de rythme, mais aussi la résistance à la fatigue.Voici une séance complète d’une heure, intégrant échauffement, travail de course et retour … Lire la suite