-13 ans

Passer en U13 (moins de 13 ans), c’est franchir un cap important. Le plaisir reste le moteur principal, mais l’esprit d’équipe prend une autre dimension : on apprend à s’engager pleinement pour les copains. C’est l’âge où ils prennent conscience de l’intensité physique et du contact, où ils doivent apprendre à gérer les duels et … Lire la suite

Découvrez 5 exercices simples et efficaces pour développer la motricité, les passes, le tir et la compréhension du jeu chez les -13 ans en handball Pac-Man ⏱️ Durée : 15 min | 🏐 Echauffement Jeu d’échauffement ludique inspiré de Pac-Man.Les joueurs se déplacent uniquement sur les lignes tracées au sol. Les “Pacman” doivent toucher les … Lire la suite